Здоровье 16.12.2017

Человек сова или жаворонок, кому легче живется?

Всех людей можно разделить на группы по различным признакам. Один из критериев – уровень активности и, напротив, желание погрузиться в сон в зависимости от времени суток. В зависимости от этого соотношения люди делятся на сов (активность больше вечером и ночью) и жаворонков (активность больше утром и днем). Понятие «сова» и «жаворонок» в отношении людей не являются научными терминами – это всего лишь определения. Однако разница между ними видна и реально существует. Кому же легче живется в современных условиях?

Люди-совы

Они охотно и эффективно работают по ночам. Ночью их работоспособность и мозговая деятельность на высоте. Они хорошо едят ночью и выполняют самую трудную работу. Утром и днем они предпочитают спать, так как активность у них падает.

Очень хорошо, когда такой ритм жизни можно совместить с рабочим графиком. Если работодатель готов пойти навстречу работнику-сове или «ночной» человек начинает работать на себя в удобное для него время, то он легко добьется карьерного роста и проявит себя с лучшей стороны. Если график работы никак не позволяет подстройку под сову, начинаются проблемы. Совы могут опаздывать, им тяжело вставать утром, трудно работать утром и вообще хоть как-то соображать. В связи с этим совы вынуждены периодически менять место работы, даже если сама работа им нравится.

Люди-жаворонки

Этих ранних птичек можно увидеть в утреннее время бегающими по улице. Совы, глядя на жаворонков, недоуменно крутят пальцем у виска: как можно в 5 утра выходить на пробежку, а потом эффективно работать без n-ного количества чашек кофе? Но жаворонкам кофе не требуется: их активность приходится на утренний и дневной период, когда совам как раз хочется сладко спать.

Если на работе стандартный график вроде «с 9 до 6», жаворонкам легко приходить вовремя, а за работу они берутся сразу по приходу и с огромным

энтузиазмом. К вечеру же жаворонок начинает понемногу сникать, медленнее работать и все больше выражает желание лечь спать. Жаворонки редко ложатся позже 22.00. Еще одним минусом является полное истощение на работе, и по окончании рабочего дня у жаворонка почти не остается сил на быт или личную жизнь. Ночные клубы, вечеринки походы в кино, прогулки под луной даются им с огромным трудом.

Кому же легче?

Это не совсем справедливо, однако, в большинстве своем весь режим жизни расписан под жаворонков. Подавляющее большинство компаний работает именно днем. Поликлиники, образовательные учреждения, административные службы доступны также днем, а к 19.00-21.00 обычно закрываются. Магазины вроде «24 часа» — настоящая, но редкая находка для сов. Получается, что совам приходится подстраиваться под неудобный для них ритм жизни, жертвуя комфортом, здоровьем и личной эффективностью. Совам сложно раскрыть свой потенциал на работе, где от них требуют активности с утра и выпроваживают домой в 5-6 часов вечера, когда сова уже разогналась по-настоящему поработать.

Зато совам куда проще активно отдыхать после работы и полночи зависать в баре или клубе, тогда как жаворонки удивляются: как можно куда-то еще идти после работы, когда можно поспать.

Жаворонки чаще пребывают в отличном и бодром настроении, однако, они более скурпулезны, формальны и закованы. Совы же, напротив, могут бывать мрачными или подавленными, но именно они в большинстве своем – нестандартные, творческие, креативные личности, которые вносят яркие краски в серый мир, созданный жаворонками.

В последнее время совы начали требовать равноправия и подстройки под свои условия. Надо признать, что им это удается: здравомыслящие работодатели при возможности идут им на уступки, понимая, что изменение графика для сов принесет фирме отлично сделанную работу. У сов есть другой выход: устроиться на ночную работу или стать фрилансером, когда рабочее время человек будет устанавливать себе сам.

Загрузка...

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты