Как полюбить свою внешность и тело: советы

Люди могут комплексовать. Поэтому актуален вопрос: как полюбить свою внешность?

С психологической точки зрения, это приводит к тому, что человек начинает концентрироваться на ошибке. В результате искажается самооценка. В этом комплексе есть чувство неполноценности, его может чувствовать как парень, так и девушка, поэтому возникает вопрос, стоит ли вообще комплексовать, когда каждый человек индивидуален?

3 типа комплексов

• Физические. Они влияют на женщин больше, чем на мужчин, именно они испытывают наибольшее давление в связи с их внешностью.
• Психические. Застенчивость, гнев и т. д.
• Возникающие в социальной сфере. То есть деньги, происхождение, религии и т. д.

Комплекс в его нынешнем значении — это чувство беспокойства и неполноценности. Обычно это вызвано тем, что мы считаем ошибкой в себе, и порождает искаженное и нелестное представление о себе. В современном обществе, в зависимости от внешности и телосложения, женщины испытывают сильное давление. На самом деле они больше озабочены комплексами, чем мужчины.

Слишком много «больших форм», маленькая грудь,  женщины комплексуют в основном из-за фигуры, высокого роста, и веса. Комплекс негативно действует на человека, он становится агрессивным и замыкается в себе. Причинами являются:

• прошлый опыт;
• воздействие социума;
• сомнения;
• детские убеждения.

Что значит комплексовать

Это чувство неполноценности, которое порождает робкое и заторможенное поведение. Действительно, нередко хочется скрыть ту или иную часть нашего тела, которая нам не нравится, или даже отказываться выходить на улицу, потому что этот дефект давит на нас. Тогда деталь нашего тела занимает все пространство, и мы видим только ее.

Для тела в целом больше нет места. Благодаря Карлу Густаву Юнгу мы можем знать, что понятие комплекс в психоанализе означает сильную эмоцию, которая окрашивается ярким представлением о себе и влияет на психику человека. То есть, он неправильно воспринимает какие-либо собственные качества.

У девушки и парня есть свои маленькие недостатки. Следовательно, наличие комплексов в абсолютном выражении не является ненормальным. Почему мы вообще комплексуем? Ведь люди вовсе не обязаны подчиняться такому «закону». Если некоторые предпочитают скрывать свои недостатки или систематически компенсировать их, выдвигая другие сильные стороны, в определенном поиске совершенства, другие решают принять себя. Что не мешает им выделяться!

Когда комплекс берет верх, это открывает дверь для навязчивой идеи, а в некоторых случаях даже депрессии. Тогда вы больше не сможете видеть себя таким, какой вы есть, и этот фактор может разрушить вашу жизнь, порождая неуверенность и низкую самооценку.

Как полюбить себя

Борьба с комплексами происходит в первую очередь через то, как человек смотрит на себя. Нужно признать, что человек несовершенен, и понять, что его вполне могут любить и ценить, несмотря на его недостатки. Самоуважение и принятие — это первые шаги к тому, чтобы быть на правильном пути.

И, конечно же, мы должны любой ценой изгнать систематическое самоуничижение, которое неизбежно ведет к неудаче: говорить себе, что вы слишком глупы, определенно не поможет вам в достижении ваших целей! Как же перестать комплексовать? Вернуть себе уверенность. Даже если некоторые «изъяны» могут быть объективными, в этом нет ничего страшного.

Если другие девушки постоянно комплексуют из-за внешности и могут жить с этим, почему ты не можешь? Чтобы преодолеть свои комплексы, важно окружить себя нужными людьми:

1. теми, кто защищает вас;
2. кто принимает;
3. у кого есть дар показывать себя таким, какой вы есть, будучи искренними и объективными.

Осознать что никто не совершенен. Комплексы влияют на всех, к примеру, парень комплексует, но очень хочет быть совершенным, но в глубине души никто никогда не достигает этого совершенства, к которому так стремился. Разница воплощена в пространстве, которое мы оставляем для этих маленьких недостатков.

Полюбить себя. Этот комплекс мешает быть любимым. Прежде всего, нужно признать свое несовершенство, а не жить с одержимостью угождать. Затем нужно выяснять, откуда взялся этот фактор и почему я комплексую из-за внешности. Не замыкайтесь в себе, а наблюдайте за другими, разговаривайте с ними, чтобы понять, как они справляются со своими недостатками.

Человек горд: не верит внешнему мнению, убежден в своей правоте. Мы должны изменить свое отношение и прислушиваться к тому, что нам говорят, а также выражать свою точку зрения. Необходимо не подчиняться комплексу, а постепенно привыкать к нему.

Чтобы знать, как перестать комплексовать из-за тела, важно знать первичные установки, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с ненужными проблемами в жизни. Что поможет:

• Гештальттерапия. Направление, которое изучает чувства, выражения и ощущения.
• Арт-терапия. Дает возможность выразить себя как личность со всех сторон.
• Когнитивная психология. Показывает, как человек проявляет себя творчески в мире, расширяя свое мировоззрение.

Человек, который не имеет комплексов, считается свободной личностью, которая принимает свои плохие и хорошие стороны. Человек через себя проносит любой опыт, посланный на него свыше, он принимает реальность.

Психологический тест, ответь на вопрос: где находится человек?

С «обколотым» лицом Ирина Дубцова выглядит старше: фото певицы

Определение характера по форме губ

Оксана Федорова

Интересный тест: какие тайны скрывают ваши солнезащитные очки