Как узнать свою энергетику: сильная она или нет

Мощная энергетика делает жизнь более яркой и насыщенной. Как узнать свою энергетику: сильная она или нет? Исполняются мечты, пропадают финансовые проблемы, улучшается настроение, повышается популярность у представителей противоположного пола — лишь малая часть тех бонусов, которые получает человек, обладающий огромными запасами энергии.

Есть ли у вас проблемы

Энергетика оказывает мощное влияние на нашу жизнь. Чем больше энергии, тем мы успешнее во всех отношениях. Из-за проблем с энергией человек не способен получать удовольствие от жизни. Ему постоянно хочется спать. Даже кофе не помогает взбодриться. Ничего не охота делать. Есть только одно желание — взять пульт от телевизора и усесться на диван. Или зайти в интернет и «затеряться» на просторах YouTube.

Периодически возникает обратная проблема. Желаний и целей очень много, но сил не хватает для их реализации. Даже выйти из дома не получается, чтобы просто прогуляться или встретиться с друзьями. О более серьезных действиях и речи быть не может.

От объема энергетических запасов зависит здоровье. Чем он выше, тем быстрее обновляются клетки и восстанавливается тело, замедляется процесс старения. Следующие факторы негативно влияют на энергетику:

• употребление фастфудов, полуфабрикатов, рафинированных углеводов и сахара;
• сидячий образ жизни, бездействие;
• общение с неприятными людьми и энергетическими вампирами;
• просмотр видеороликов, вызывающих отрицательную реакцию;
• негативные чувства (обида, гнев, зависть и т.п.), тревожность, раздражение, прокрастинация;
• незавершенные дела и отношения;
• неуверенность в себе, низкая самооценка;
• неумение контролировать мысленный поток, проблемы с концентрацией;
• вредные привычки;
• проблемы с экологией.

Как повысить энергетику

Избавьтесь от всего, что крадет энергию.

Во-первых, снизьте употребление кофеиносодержащих напитков до минимума. В идеале от них вообще необходимо отказаться. Кофе и энергетические коктейли помогают резко взбодриться. Но через некоторое время также резко возвращается усталость. Из-за этого жизнь начинает напоминать американские горки: взлет — падение — взлет.

Есть несколько нюансов, о которых необходимо знать.

• Кофеиносодержащие напитки помогут справиться с физической утомляемостью. Если усталость моральная, из-за кофе и энергетических коктейлей может повыситься раздражительность и тревожность.
• Если часто пить кофе, бодрить с каждым разом напиток будет все меньше и меньше.
• Кофе негативно влияет на качество сна.

Во-вторых, уменьшайте количество потребляемого сахара до минимума. Рафинированные углеводы оказывают практически такое же влияние на организм, как и кофе. Они помогают немного взбодриться, но через некоторое время усталость снова возвращается. И с каждым разом период бодрости становится все меньше и меньше.

Есть и другие недостатки. Из-за частого употребления сахара появляются ранние морщины и лишний вес, повышается уровень холестерина.

В-третьих, откажитесь от алкоголя, пищевых добавок и медикаментов. Все эти продукты нагружают печень, негативно влияют на качество сна и ослабляют энергетику. К тому же из-за них могут возникать головные боли.

В-четвертых, перестаньте общаться с неприятными людьми и энергетическими вампирами. Освободите свою жизнь от личностей, которые вызывают негативные эмоции. Если нельзя полностью избавиться от их присутствия в своей жизни, сократите общение до минимума.

В-пятых, избавьтесь от отрицательных эмоций. Они забирают энергию, делая человека слабее и депрессивнее. Потребуется вычеркнуть из своей жизни такие чувства, как злость, гнев, обиды, переживания, зависть и т.п. Для этого придется повысить эмоциональный интеллект. В самых запущенных случаях стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Задумайтесь о физическом состоянии

Физическое состояние — очень важный фактор, оказывающий серьезное влияние на энергетику. От него зависит скорость реакции, эмоциональная стабильность, восприятие окружающей обстановки, работоспособность и личная эффективность.

Чтобы тело было в порядке, необходимо:

• Повысить качество сна. Если вы не начнете высыпаться, то и сил на реализацию целей и желаний просто не хватит. Отсутствие полноценного и качественного сна негативно влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональное.
• Расслабляться и отдыхать. Из-за работы, разнообразных проблем и трудностей мы живем в постоянном напряжении. Это негативно влияет на физическое и психологическое здоровье. Постоянные простуды, неврозы, хроническая усталость, растяжения — все это связано с чрезмерным напряжением. Поэтому рекомендуется посещать процедуры, которые помогают расслабляться физически и ментально. Например, массаж.
• Заниматься спортом. Физические нагрузки помогают разгонять кровь, очищать голову от мусорных мыслей, убирать подавленность и угнетенность. Необязательно ходить в тренажерный зал. Можно заниматься танцами, пробежками, йогой, табатой и т.п. Можно выбрать направление, руководствуясь собственными предпочтениями.
• Практиковать контрастный душ. По утрам с его помощью можно зарядиться энергией и избавиться от сонливости.

Топ-10 рекомендаций

1. Найдите профессию, которая приносит удовлетворение, удовольствие. Чем больше негатива испытываете, работая, тем слабее энергетика.
2. Найдите цель в жизни, мечту. Видение своего пути заряжает, помогает совершать подвиги, действовать и творить.
3. Найдите хобби. Увлечение помогает отвлекаться от проблем и основной работы, расслабляться ментально. Оно дарит массу позитивных эмоций и является мощным источником энергии.
4. Общайтесь с «энерджайзерами». Чем больше в вашем окружении будет людей с мощной энергетикой, тем лучше для вас. Они будут заряжать, мотивировать.
5. Практикуйте дыхательные практики. С их помощью можно избавиться от негативных эмоций и мусорных мыслей.
6. Займитесь личной жизнью. Гармоничные, яркие, здоровые отношения с партнером положительно влияют на энергетический потенциал.
7. Увеличивайте кругозор. Путешествуйте, читайте книги, знакомьтесь с людьми, общайтесь. Сделайте свою жизнь яркой и насыщенной.
8. Помогайте людям. Оказывая бескорыстную помощь, мы чувствуем себя лучше, что положительно сказывается на энергетике.
9. Учитесь желать. Наличие в жизни желаний, исполнение которых подарит массу ярких эмоций, станет мощнейшим источником энергии.
10. Занимайтесь творчеством. Рисуйте, танцуйте, пойте, мастерите что-нибудь. Творчество — великолепный способ укрепить энергетику.

В качестве заключения

Чтобы повысить энергетику, придется поменять образ жизни. Точечные изменения никак не повлияют на энергетический потенциал. Например, занятия спортом не помогут, если работа приносит только негатив, вытягивает все силы. Изменения должны произойти во всех сферах. Нарисуйте колесо жизненного баланса и проверьте, какие области просели. Начните действовать и улучшать собственную энергетику!

Торт "Мокко"

Тест выбери камень: он укажет тебе твой жизненный путь

Причины неуспеваемости учащихся: почему детям иногда трудно начинать учиться

Таблица благоприятных дней для стрижки волос в феврале 2019 года

Календарь благоприятных дней для стрижки в январе 2019 года