Великий пост 2024: календарь питания по дням для мирян, меню на каждый день

Привыкнув к стандартному режиму Четыредесятницы, уже со второй недели можно не заметить, как ограничения перестают давить, а приносят только очищение и радость.

Календарь питания по дням в Великий пост 2024 года призван помочь людям очистить свои тело и душу в преддверии великого праздника Пасхи.

Отказав себе в маленьких радостях можно приблизиться к Богу, познав счастье единения со Спасителем в день, когда весь мир празднует Воскрешение Христово. Но соблюдать ли все предписанные ограничения, каждый должен решить для себя.

История традиции

Перед тем, как праздновать Светлую Пасху, как центральное событие, вокруг которого и основана христианская вера, каждый мирянин должен открыть Библию и вспомнить путь Спасителя, приведший его к казни на Голгофе и последующему воскрешению.

Последняя, Страстная седьмица поста посвящена последним дням Иисуса на Земле. Поэтому она является наиболее строгой по отношению к верующим и требует особых усилий.

Но преодолев все трудности православный христианин сможет понять и почувствовать наиболее важное – чувство единения с Господом.

Нужно ли поститься?

К сожалению, в настоящее время достаточно мало тех, кто понимает, что календарь питания остается лишь рекомендацией. Церковь не требует от всех беспрекословного соблюдения ограничений, которые изначально были созданы для священнослужителей, которые отдалились от мирской жизни.

Сейчас наступила эпоха моды. Многие религиозные обряды превратились в соревнование и способ лицемерно показать окружающим несуществующие духовные качества.

Так поступают те, кто идет в состоянии алкогольного опьянения купаться в Крещенской купели. Также действуют и люди, которые, не утруждая себя работой по очищению души, просто соблюдают строгую вегетарианскую диету 7 недель, хвастаясь окружающим, что они истинные христиане, и вот – постятся даже.

Первоочередно во время Четыредесятницы избегание грехов. Поэтому тем, кто не может соблюдать ограничения в силу возраста или по медицинским показаниям, священнослужители рекомендуют ограничиться молитвами и посещениями церкви. Это:

1. Пациенты с хроническими патологиями внутренних органов, которым пост принесет лишь мучения и вред.
2. Беременные женщины, которые должны в первую очередь заботиться о плоде Любви, который они взращивают в своем теле.
3. Маленькие дети, которые еще не способны понять духовного смысла ограничений и лишь расстроятся и отвернуться в будущем от веры из-за необдуманных требований родителей.
4. Люди, чья профессия не позволяет соблюдать пост, например, из-за чрезмерно высоких физических нагрузок, что требует большого количества животных белков в рационе.

Ограничение в пище помогает усмирить плоть и позволить сделать еще один шаг навстречу Богу. Но это не соревнование. Поэтому нет никаких различий между теми, кто соблюдает пост, и те, кто пока не способен это сделать.

Если начав себя ограничивать, человек понимает, что больше не может следовать церковным канонам, то лучше остановиться и задуматься, почему так случилось. А в дальнейшем, опробовав свои силы на более кратких постах, надо обязательно попробовать вновь.

Требования Четыредесятницы

Великий пост является наиболее строгим в 2024 году не только из-за специфического календаря питания. Это время для тяжелой духовной работы каждого верующего христианина. Поэтому соблюдение специфического меню – лишь небольшая часть того, что должен делать человек.

Великий пост – время борьбы с грехами и слабостями. Поэтому на 7 недель христианин должен забыть об увеселениях. Чтобы выдержать месяц без любимых развлекательных шоу, комедийных фильмов, компьютерных игр и других утех требуется гораздо большая сила воли, чем для отказа от скромной пищи.

Также влюбленным желательно отказаться от половой жизни на этот период, а людям, подверженным вредным привычкам рекомендуется начать активно с ними бороться.

Особый рацион Великого поста – это не дополнительное ограничение и лишение всех радостей жизни, а помощник в духовном развитии и преодолении своих слабостей.

Можно и нельзя

Учитывая, что Четыредесятница – путь борьбы с грехами, то мирянин должен убрать из своего рациона все продукты, которые несут радость желудку при сомнительной пользе или дурманят разум. К ним относятся:

1. Продукты животного происхождения. Это не только мясо, но и яйца, молоко, жир, а также все их производные.
2. Рыба и икра. Эта пища разрешена в Великий пост всего на пару дней: в Лазареву субботу и Вербное воскресение.
3. Сладости. Сдобная выпечка и большая часть кондитерских изделий остаются под запретом, что может стать отличным способом поправить фигуру и организовать себе профилактику болезней сосудов.
4. Кофе/чай. Они запрещены из-за содержания кофеина, провоцирующего выделение эндорфинов. Вместо этих напитков можно употреблять травяные настои, компоты, морсы и квас. Кофе без кофеина и цикорий разрешены.
5. Фастфуды. Даже, если блюда готовятся без скоромных продуктов, «быстрая еда» остается под запретом церкви.
6. Алкоголь и никотин. Табакокурение и употребление спиртного лучше ограничить в пост до минимума. Единственное, что разрешено – немного красного вина по выходным.

Столкнувшись впервые с такими ограничениями, сложно представить, чем вообще можно питаться в Четыредесятницу. Но рацион, на самом деле, может быть очень богат, если проявить немного фантазии.

Основными блюдами во время поста должны стать зерновые каши, фрукты и овощи. Они помогут очистить тело и пополнить запасы витаминов, растраченных после долгой зимы. Благодаря современным возможностям и обилию супермаркетов, приобрести свежие продукты в любое время года не составит труда.

Людям, знакомым с основами вегетарианского образа жизни, известно, что в мясе и субпродуктах содержится большое количество незаменимых полезных веществ, необходимых для нормальной работы организма. Чтобы восполнить их запасы в пост необходимо чаще употреблять различные виды бобовых.

Если же наесться одними макаронами, кашами и овощами не получается, то стоит вспомнить о существовании грибов, превратив их в калорийную основу блюд. А сладкоежкам можно порадовать себя медом, орехами и сухофруктами, когда терпеть диету станет совсем тяжко.

Посмотрите также:  служба в церкви на пасху

Меню по дням

Особенность Великого поста в том, что важен не только набор продуктов, но и способ его приготовления, а также режим питания в некоторые дни.

Первая половина Страстной седмицы вновь ограничивает мирян в кулинарной подготовке еды. Запрещено термически обрабатывать продукты или добавлять в них растительное масло.

Поев горячего в Чистый четверг христиане не употребляют пищу в Страстную пятницу, пока из храма не будет вынесена плащаница. Необязательно, но желательно поголодать и в субботу, дождавшись воскресной службы в храме, после которой начинается разговение и празднование Светлой Пасхи.

Как питаться по дням в Великий пост

Что можно есть в Страстную неделю

Календарь питания в Успенский пост 2024

Как по дням питаться в Рождественский пост

Когда можно пить вино в Великий пост 2024 и можно ли?